Învață să Gestionezi Atacurile de Panică și Frica de a Pierde Controlul Mintal în 4 Pași!
La baza programului online ''Învinge Panica în 4 Pași'' se află cursul "Învață să Gestionezi Atacurile de Panică și Frica de a Pierde Controlul Mintal în 4 Pași" un curs experiențial conceput să te elibereze din lanțurile anxietății și să-ți ofere instrumentele necesare pentru a naviga prin provocările vieții cu încredere și calm.
Prin abordarea holistică, structurată în patru nivele esențiale - cognitiv, emoțional, corporal și comportamental - acest program este mai mult decât o simplă intervenție. Este o transformare profundă a modului în care percepi și reacționezi la stresul cotidian.
Pasul 1 - Nivelul Cognitiv: În acest pas vei învăța să identifici și să modifici gândurile iraționale care alimentează frica și anxietatea. Cu tehnici bazate pe dovezi științifice vom restructura peisajul tău mental pentru a cultiva o gândire pozitivă și adaptativă.
Pasul 2 - Nivelul Emoțional: Acest nivel aprofundează legătura dintre minte și trup, echipându-te cu strategii pentru a gestiona valurile emoționale care pot precede sau însoți atacurile de panică. Vei învăța să recunoști semnele negative timpurii și să le abordezi în mod constructiv înainte ca acestea să se amplifice.
Pasul 3 - Nivelul Corporal: Prin tehnici de relaxare și exerciții de respirație, vei învăța să gestionezi cum răspunde corpul tău la stres. Astfel, vei reduce simptomele fizice ale atacului de panică, stabilizându-ți starea de bine interioară.
Pasul 4 - Nivelul Comportamental: Ultimul nivel se concentrează pe modificarea comportamentelor ce perpetuează ciclul anxietății. Prin expunerea graduală și a tehnicilor comportamentale, vei deveni mai încrezător/încrezătoare în abilitatea de a face față situațiilor copleșitoare.
Fiecare pas al acestui program este gândit să te fortifice, să-ți amplifice reziliența și să-ți îmbunătățească viața. Acest program este atât despre gestionarea momentelor dificile, cât și pentru construirea unei „fundații” de liniște și putere interioară, astfel încât frica și anxietatea să nu-ți mai controleze viața.
Aplică acum și fă primul pas către o viață liberă și împlinită!
- Acces pe viață la toate materialele
- Fișe de lucru și resurse PDF incluse
- 34 lecții video
- Limbă: Romana
Preț
597 RON / rată × 2
Conținutul Programului
34 lecții • 327 minute
Pasul 1 - Nivelul Cognitiv
Pasul 2 - Nivelul Emoțional
Pasul 3 - Nivelul Corporal
Pasul 4 - Nivelul Comportamental
BONUS
Despre Instructor
Aurel Ioan Lucaciu
Psihoterapeut & Psiholog Clinician
Sunt Aurel Ioan Lucaciu, un psihoterapeut și psiholog clinician fascinat de unicitatea fiecărui individ în parte.
Curiozitatea mea a fost mereu îndreptată spre tot ceea ce înseamnă potențialul natural al omului, capacitățile și resursele interne, abilitatea de a-și găsi armonia interioară și echilibrul emoțional. Lucrând, în cadrul propriului cabinet de psihoterapie și psihologie clinică, am facilitat procesul de vindecare a mai multor clienți. De-a lungul anilor, mi-am dat seama că doar prin intermediul cabinetului, nu voi putea să-mi îndeplinesc în totalitate misiunea mea ca psihoterapeut - de a ajuta oamenii să își depășească dificultățile emoționale.
Consider că primul pas, în a reuși să îndeplinesc această misiune în totalitate, este să pot oferi cât mai multor persoane resursele necesare pentru gestionarea dificultăților emoționale. Așadar, am creat acest program transformațional - online ce abordează trei mari dificultăți pe care le-am întâlnit în rândul clienților - anxietatea, atacurile de panică și agorafobia. Prin intermediul acestui program vreau să facilitez mult mai multe procese de vindecare decât aș putea prin intermediul cabinetului privat. Dacă simți că frica îți controlează mintea și implicit viața, te aștept cu drag în acest program online.
Te voi ajuta să-ți redobândești controlul propriei minți și al propriei vieți!
Înscrie-te în Program
Completează formularul și îți vom trimite detalii despre cum poți accesa programul.